En el cuello humano hay una gran cantidad de haces de nervios y vasos sanguíneos que aseguran el funcionamiento normal del cerebro y los órganos sensoriales. La causa más común de atrapamiento es la osteocondrosis cervical, una peligrosa enfermedad degenerativa del cartílago y el tejido óseo, que se acompaña de dolor intenso, deterioro de la audición, la visión y las funciones cognitivas, entumecimiento facial y pérdida gradual de la capacidad para trabajar.
Si siente dolor y rigidez al girar la cabeza, mareos frecuentes o debilidad en los brazos, es hora de pensar en el tratamiento de la osteocondrosis cervical.
Causas de la osteocondrosis cervical.
La osteocondrosis cervical tiene características propias debido a su estructura anatómica. Las vértebras de la columna cervical son más pequeñas que la columna lumbar e incluso la torácica y también están sujetas a una carga estática constante (el peso de la cabeza). Durante el día, el estrés puede manifestarse al mantener la misma postura, por ejemplo al leer documentos o trabajar en el ordenador. Por la noche, el cuello a menudo carece de descanso debido a una posición poco fisiológica para dormir y a una almohada incómoda (la cabeza "cuelga" de la almohada o es un soporte y experimenta presión). Como resultado de esta condición prepatológica se produce el llamado sobreentrenamiento muscular. Ciertos grupos de músculos experimentan un estrés excesivo y, por lo tanto, requieren un período más prolongado de descanso y recuperación, pero no lo reciben; después de todo, nadie canceló el programa.
Todo esto conduce a una tensión constante en algunos grupos de músculos y cambios distróficos en otros y, a menudo, conduce a la aparición de un "cuello de tortuga" (una persona se inclina hacia adelante mientras la cabeza sobresale hacia adelante y el cuello forma una curva característica). En tal situación, el peso de la cabeza descansa sobre el atlas, la primera vértebra cervical. Se ve obligado a asumir parte de la carga que soportan los músculos del cuello durante el desarrollo físico normal. ¡Pero el hecho es que no es en absoluto adecuado para tal tarea!
Otros factores que pueden acelerar el desgaste del cartílago intervertebral de la columna cervical suelen incluir:
- cambios hormonales y relacionados con la edad, con mayor frecuencia después de los 45 años (las sustancias inorgánicas predominan sobre las orgánicas, lo que reduce la flexibilidad de los huesos y provoca su mineralización, y la destrucción del tejido óseo ocurre más rápido que su crecimiento);
- Lesiones en el cuello y otras partes de la columna;
- enfermedades cardiovasculares;
- anomalías congénitas del sistema musculoesquelético y trastornos posturales adquiridos;
- inactividad física (después de todo, las articulaciones intervertebrales del cuello son las más móviles y para su salud se necesitan diversas cargas);
- Fumar y otros malos hábitos.
Etapas de la osteocondrosis cervical.
El estadio de la osteocondrosis cervical se determina mediante criterios de diagnóstico. Esto incluye las propias sensaciones del paciente, la palpación, la evaluación de la movilidad del cuello, así como la liberación del espacio articular entre las vértebras y otros indicadores en una radiografía. Dependiendo de la etapa de la enfermedad, el ortopedista selecciona el tratamiento de la osteocondrosis del cuello, medidas preventivas y, si es necesario, ortesis de soporte.
1er grado de osteocondrosis cervical.
La osteocondrosis cervical de grado 1 también se denomina etapa preclínica. Los pacientes suelen ignorar los primeros síntomas de la osteocondrosis cervical y no se realiza tratamiento debido a su leve gravedad. Se atribuyen al cansancio tras una jornada de trabajo, posiciones incómodas para dormir, estrés, migrañas y diversas enfermedades. Los pacientes sienten:
- Rigidez en el cuello, especialmente por la mañana o después de permanecer mucho tiempo en la misma posición;
- dolor al girar bruscamente la cabeza;
- dolores de cabeza frecuentes (incluso cuando cambia el clima).
En esta etapa de la enfermedad, lo más probable es tratar la osteocondrosis cervical en mujeres, ya que sus síntomas son más pronunciados. Esto se debe tanto a las características específicas del trabajo y la actividad física (por ejemplo, trabajar en la oficina durante el día y por la noche inclinarse sobre el fregadero o hacer los deberes del niño) como a las peculiaridades hormonales y anatómicas (menor masa muscular y densidad mineral ósea). En particular, en la etapa preclínica, en las mujeres se observan picos de presión, entumecimiento y palidez de la piel (especialmente de la cara), tendencia a desmayarse y mareos, náuseas y algunos otros síntomas de hipoxia cerebral.
La mayoría de las veces, los síntomas y el tratamiento de la osteocondrosis cervical ocurren en pacientes de 45 a 65 años, pero con fatiga crónica, actividad física excesiva y otros factores de riesgo, pueden aparecer bastante temprano, a partir de los 25 años.
En esta etapa, la enfermedad se puede vencer por completo con la ayuda de ejercicios terapéuticos, ungüentos para el tratamiento de la osteocondrosis cervical, entrenamiento en un régimen ortopédico y normalización de la nutrición.
2do grado de osteocondrosis cervical.
En la etapa 2 de la enfermedad, la altura del cartílago intervertebral, que actúa como un revestimiento amortiguador entre las vértebras, comienza a disminuir. Por este motivo, los microtraumatismos en la zona del cuello suelen producirse durante giros bruscos, saltos o esfuerzos excesivos. También se producen protuberancias (abultamiento) de los discos intervertebrales y síndrome radicular (compresión de las terminaciones nerviosas).
Estos cambios provocan un dolor intenso, tanto en la cabeza como en el cuello. Disminuye la capacidad de concentración, la velocidad de pensamiento y la sensibilidad de la cara y las manos. Los pacientes se quejan de aumento de la fatiga y la irritabilidad. En esta etapa ya se requiere un tratamiento farmacológico eficaz para la osteocondrosis cervical.
3er grado de osteocondrosis cervical.
El dolor intenso y agudo ocurre constantemente y puede irradiarse a los brazos, la parte superior de la espalda o la parte posterior de la cabeza. Uno o ambos brazos del paciente se cansan rápidamente. Al alterar las funciones compensatorias naturales de la columna, el proceso comienza a extenderse a las articulaciones vecinas. Debido a la formación de crecimientos óseos (osteófitos), así como al hecho de que el cartílago es reemplazado por tejido conectivo, el paciente tiene dificultad o no puede girar la cabeza en absoluto. Cada movimiento va acompañado, si es posible, de un crujido áspero. El cuello pierde movilidad y sus músculos se atrofian. A menudo se forman hernias y aparecen grietas en las vértebras. Hay un ruido en los oídos.
Tratamiento de la osteocondrosis cervical.
El tratamiento de la osteocondrosis cervical se lleva a cabo de manera integral, teniendo en cuenta la edad, el físico, la profesión, la condición física, el estilo de vida y la presencia de enfermedades concomitantes del paciente. Por lo tanto, el médico tratante debe determinar la idoneidad de medidas terapéuticas específicas en el tratamiento de la osteocondrosis cervical en mujeres y hombres.
Fisioterapia para la osteocondrosis cervical.
Para aliviar el dolor, aliviar la inflamación, mejorar la conducción nerviosa y nutrir el cerebro, se utilizan los siguientes métodos fisioterapéuticos para tratar la osteocondrosis cervical:
- Terapia de ultrasonido y fonoforesis: tienen un efecto de calentamiento, mejoran el efecto de los medicamentos externos;
- Electroforesis: mejora el efecto de los medicamentos administrados, tiene un efecto estimulante y calentador;
- Terapia de ondas de choque (SWT): activa el suministro de sangre, alivia la inflamación y mejora los procesos de regeneración del tejido óseo y cartilaginoso;
- Electromioestimulación: mejora la movilidad y la resistencia del cuello y los brazos, alivia el dolor;
- Terapia de frío y ozono: alivia el dolor y la inflamación y ayuda a reducir la dosis de medicamentos corticosteroides;
- Fisioterapia y terapia de ejercicios: fortalece los músculos del cuello, mejora la circulación sanguínea y el metabolismo, mantiene la movilidad del cuello;
- terapia manual y tracción mecánica (tracción): ayuda a eliminar la tensión y el dolor;
- Acupuntura – ayuda a mantener la movilidad y la sensibilidad nerviosa;
- Aplicaciones de parafina: estimulan los procesos metabólicos, alivian el dolor.
Los métodos de sanatorio para el tratamiento de la osteocondrosis cervical son eficaces y beneficiosos, por ejemplo, la balneoterapia (baños de sulfuro de hidrógeno, radón y trementina), la hirudoterapia (tratamiento con sanguijuelas).
Masaje para el tratamiento de la osteocondrosis del cuello.
El masaje terapéutico de drenaje linfático y la fisioterapia tienen un efecto positivo sobre los discos intervertebrales, el tejido óseo, los músculos y los ligamentos de la columna cervical. Algunos movimientos se pueden realizar de forma independiente, por ejemplo, frotar el collarín cervical, la glándula parótida y los hombros, masajear el cuello con los dedos y el borde de la palma, dar palmaditas, acariciar y movimientos ascendentes a lo largo del cuello. En el tratamiento de la osteocondrosis de las vértebras cervicales sería útil un masaje circular en la parte posterior de la cabeza, así como un masaje caliente en la zona de la clavícula, los hombros y la parte superior de la espalda. Un masaje antes de los ejercicios de fisioterapia es especialmente eficaz. Puedes combinarlo con la aplicación de una pomada para el tratamiento de la osteocondrosis cervical.
Para la osteocondrosis del cuello, también se recomienda el hidromasaje, una técnica fisioterapéutica que mejora el metabolismo, inhibe el crecimiento de las fibras, alivia los dolores de cabeza y mejora la conducción nerviosa.
Terapia de ejercicios para la osteocondrosis cervical.
La falta de actividad física de los músculos del cuello y la espalda es la principal causa del desarrollo y mayor progresión de la osteocondrosis cervical. Por lo tanto, los ejercicios diarios se utilizan tanto para la prevención como para el tratamiento de esta enfermedad (¡pero no para el tratamiento de las exacerbaciones de la osteocondrosis cervical!). Recuerde que los ejercicios deben realizarse al menos 3-5 veces al día (1 vez por la mañana después de despertarse). Todos los movimientos deben ser suaves y sin sacudidas. Si siente dolor mientras realiza el ejercicio, deténgalo. Si la ejecución de todo el complejo le resulta dolorosa, consulte a un ortopedista para recibir tratamiento farmacológico de la osteocondrosis cervical y también busque un instructor de fisioterapia.
Puedes realizar los siguientes ejercicios diariamente (5-7 repeticiones):
- Presione la palma de la mano contra la frente y tense el cuello, tratando de mover la palma con la frente. Repita este ejercicio en la parte posterior de la cabeza y luego alternativamente en las sienes derecha e izquierda.
- Incline la cabeza hacia atrás y luego bájela lentamente, metiendo la barbilla en el pecho.
- Ponte de pie y gira la cabeza lo más hacia la izquierda posible. Repite el ejercicio en el lado derecho.
- Incline la cabeza hacia atrás e intente tocar el hombro con la oreja. Repita en ambos lados.
- Baje la barbilla hasta la arteria carótida y gire la cabeza primero en una dirección (cinco veces o más) y luego de la misma manera en la otra.
Los ejercicios de calentamiento de hombros como el “molino” también son útiles. Los ejercicios diarios en las primeras etapas de la enfermedad ayudarán a evitar tomar pastillas para el tratamiento de la osteocondrosis cervical.
Tenga en cuenta: si ya le han diagnosticado osteocondrosis, no debe describir su cabeza en círculos, ya que puede resultar traumático.
Medicamentos y preparados para el tratamiento de la osteocondrosis cervical.
A partir de la segunda etapa de la enfermedad, se utilizan medicamentos para tratar las exacerbaciones de la osteocondrosis cervical. Sin embargo, solo con la ayuda de la farmacoterapia no será posible controlar la enfermedad; por lo tanto, es importante combinar los medicamentos y fármacos que se enumeran a continuación para el tratamiento de la osteocondrosis cervical con ejercicios terapéuticos, fisioterapia y uso de ortesis (por ejemplo, el collar Shants).
Condroprotectores para la osteocondrosis cervical.
Los condroprotectores activan los procesos de regeneración del cartílago y del tejido óseo y, por tanto, son ideales para apoyar el tratamiento de la osteocondrosis del cuello. Se toman durante 3 a 6 meses. Se producen tanto en forma de comprimidos para el tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical como en forma de sobres, inyecciones y cápsulas.
Para consolidar la remisión y tratar la osteocondrosis de la columna cervical, los médicos recomiendan medicamentos condroprotectores.
Medicamentos antiinflamatorios para la osteocondrosis cervical.
Los medicamentos antiinflamatorios utilizados para tratar la osteocondrosis cervical se dividen en no esteroides (AINE) y esteroides (hormonales). Ambos grupos se toman en cursos cortos según lo prescrito por un médico, en forma de tabletas para el tratamiento de la osteocondrosis cervical o inyecciones intramusculares. Los esteroides se utilizan en etapas posteriores de la enfermedad cuando el dolor no se puede eliminar por otros medios.
Antiespasmódicos y angioprotectores.
En el tratamiento de la osteocondrosis cervical, es importante proteger el sistema nervioso central, que está en riesgo con esta enfermedad. Por lo tanto, para un tratamiento farmacológico eficaz de la osteocondrosis cervical, los médicos recomiendan tomar:
- Antiespasmódicos.
- Angioprotectores.
- Nootrópicos, aminoácidos y complejos vitamínicos para el cerebro.
Medios de calentamiento externo
Los geles, cremas y ungüentos calientes para el tratamiento de la osteocondrosis cervical mejoran la circulación sanguínea, alivian la inflamación y distraen al paciente del dolor.
Dieta para el tratamiento de la osteocondrosis cervical.
La osteocondrosis de la columna cervical se puede clasificar como la llamada osteocondrosis. "Enfermedades de todo el cuerpo". Por tanto, la nutrición en el tratamiento de la osteocondrosis cervical tiene dos objetivos: saturar el organismo con nutrientes y sustancias limitantes que contribuyen a la deshidratación, la mineralización de las articulaciones y su destrucción.
Por lo tanto, en el tratamiento de la osteocondrosis cervical, se debe dar un lugar especial en la dieta:
- Aves, carne magra de ternera, caza, hígado y despojos.
- Mariscos: pescados, mariscos, crustáceos, algas comestibles.
- Huevos y productos lácteos.
- Cereales integrales y legumbres: avena, trigo (incluido el trigo germinado), arroz integral, frijoles, guisantes.
- Verduras: zanahorias, espinacas, pimientos, brócoli, lechuga y otros.
- Frutas: albaricoques, plátanos, cítricos, ciruelas, manzanas, aguacates, melocotones, granadas.
- Cojones.
- Todas las bayas (frescas, secas, congeladas) y frutos secos.
Pero es mejor excluir por completo los adobos, los platos salados, la comida rápida, los productos semiacabados y las salchichas. También es importante reducir el pan blanco, las patatas, los dulces (excepto el chocolate negro y las frutas secas), las bebidas carbonatadas y el café "en bolsas" en el menú; esto reducirá la necesidad de un tratamiento farmacológico para la osteocondrosis de la columna cervical.